Hypersensibilité, stress, anxiété, colère ?
Retrouvons ensemble votre calme et énergie
Burn-out, charge mentale, hypersensibilité, colère : on peut tous avoir besoin de vider son sac sans forcement entamer une longue thérapie
Ma méthode vous aide à traverser les tempêtes du quotidien en gardant le cap
Qui suis-je ?
Pendant plus de 20 ans, j’ai accompagné des responsables RH dans de grands cabinets et entreprises. J’étais cette femme organisée, efficace… mais épuisée. Maman de deux enfants, avec un conjoint souvent en déplacement, je jonglais en permanence entre réunions, devoirs, machine à étendre, et culpabilité.
Et malgré cette carapace de cadre bien rodée, j’étais régulièrement débordée par mes émotions. Trop sensible, trop fatiguée, trop tout. Jusqu’au jour où mon corps a dit stop.
Longtemps, j’ai cherché des réponses uniquement dans la tête : thérapies classiques, discussions, lectures. Mais ce n’est que lorsque j’ai écouté aussi mon corps que les choses ont changé.
Aujourd’hui, c’est cette approche globale – corps & esprit – que je transmets. Je me suis formée à :
- l’acupressure (ou acupuncture sans aiguilles),
- aux thérapies comportementales et cognitives (TCC),
- et à l’EmRes, une méthode douce pour libérer les blocages émotionnels.
Aujourd’hui, j’accompagne principalement :
- les parents épuisés, en colère ou submergés,
- les femmes hypersensibles à bout de souffle,
- les enfants au comportement explosif ou hypersensible.
Mon objectif : vous aider à retrouver votre équilibre émotionnel, à reprendre de l’énergie et à avancer avec plus de clarté, sans jugement, dans un espace de confiance et de respect.
Avec bienveillance, humour et des outils concrets, je vous aide à retrouver un espace de respiration intérieure.
Mon approche
Un accompagnement corps-esprit pour gagner du temps
La combinaison de la digitopuncture et des TCC offre une approche complète et équilibrée
pour promouvoir la santé globale, en traitant à la fois les aspects physiques et psychologiques.
Ce que le mental nous cache le corps l’exprime
Thérapies cognitivo comportementales
Les TCC pour comprendre et modifier les pensées et comportements qui entretiennent le stress et la colère. Ces approches sont fondées sur l’idée que nos pensées influent sur nos émotions et nos comportements, et vice versa.
L’acupression à 5 points
Cette méthode psycho-coporelle s’inspire de la médecine traditionnelle chinoise et utilise la pression des doigts sur des points spécifiques du corps pour aider à libérer des blocages émotionnels.
Les bénéfices
Une approche non verbale
L’acupression à 5 points se concentre sur la stimulation de points spécifiques du corps, ce qui permet une approche non verbale de la gestion du bien-être. Cela peut être particulièrement bénéfique pour ceux qui ont du mal à exprimer leurs émotions par les mots.
Libération des tensions
La pression sur les points d’acupression aide à libérer les tensions physiques, ce qui peut également avoir un impact positif sur les tensions émotionnelles. Les praticiens peuvent encourager les patients à ressentir les changements dans leur corps et à exprimer ces sensations.
Encouragement à l’autoréflexion
En verbalisant lui-même certaines observations ou sensations, le praticien encourage le patient à des prises de conscience sur ses schémas et croyances et lui donne des axes de réflexion.
Une thérapie brève
4 à 5 séances pour un adulte et 1 à 2 séances pour les enfants sont suffisantes pour se libérer de ses principaux blocages émotionnels.
Où me trouver ?
En visio
ou à Saint-Didier-au-Mont d’or
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