Thérapeute spécialisée dans l'anxiété et l'hypersensibilité chez la femme à Saint-Didier-au-Mont-d’Or près de Lyon 
Je reçois également les adolescents à partir de 16 ans souffrant d'anxiété, de stress ou de ruminations
Consultations à Saint-Didier-au-Mont-d'or ou en visio
Les émotions vous submergent ?
Crises d'angoisse, anxiété persistante, ruminations, peur d'avoir une maladie, surcharge mentale…
Un accompagnement concret pour apaiser les émotions et sortir du cycle anxieux et retrouver calme et clarté.
En séance, nous travaillons d'abord à apaiser l'intensité émotionnelle afin que le mental puisse retrouver plus de calme et de recul face aux situations difficiles
Pas besoin “d’aller mal” pour aller mieux
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Consultations à Saint-Didier-au-Mont-d’or dans l’Ouest lyonnais ou en visio
Vous êtes une femme hypersensible et votre mental ne s'arrête jamais ?
Vous analysez tout.
Vous anticipez tout.
Vous imaginez souvent le pire.
Vous ressentez tout très fort.
Stress, anxiété, anxiété, ruminations, fatigue émotionnelle ou surcharge mentale prennent trop de place, surtout en période de transition de vie.
Je vous accompagne à Saint-Didier-au-Mont-d’Or, près de Lyon, pour apaiser l’intensité émotionnelle et sortir du cycle anxieux et retrouver calme et clarté.
Les séances permettent d’abord d’apaiser l’émotion dans le corps, afin que le mental puisse retrouver plus de recul face aux situations difficiles.
Cet accompagnement s’adresse aux femmes de Lyon et de l’Ouest lyonnais qui traversent une période de transition de stress, d’anxiété ou de transition de vie.
Vous vous reconnaissez si :
Vous faites des crises d’angoisse ou sentez la panique monter sans raison claire
Vous avez peur d’avoir une maladie malgré des examens rassurants
Votre mental tourne en boucle et les ruminations vous épuisent
Vous ressentez une anxiété persistante difficile à calmer
Vous avez besoin de tout contrôler pour vous rassurer
Situations que je vous aide à traverser lorsque vous souffrez d'anxiété ou d'hypersensibilité
Apaiser le système nerveux
Quand l’anxiété est forte le système nerveux reste en état d’alerte permanent.
En séance, nous travaillons à apaiser l’intensité émotionnelle, diminuer l’hypervigilance et calmer les ruminations afin de retrouver un état intérieur plus stable et sécurisant.
Apaiser l'intensité de l'anxiété
Certaines émotions restent “actives” dans le corps et entretiennent les ruminations et l’anxiété.
Grâce à des outils issus des Thérapies cognitives et de la régulation émotionnelle, nous travaillons à diminuer progressivement l’intensité de ces réactions afin de sortir du cycle anxieux.
Retrouver clarté et confiance
Quand les émotions s’apaisent, le mental retrouve naturellement plus de calme. Les décisions deviennent plus sereines et il devient plus facile de retrouver confiance, discernement et équilibre dans les périodes de transition de vie.
Choisissez l'accompagnement pour apaiser votre anxiété
Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller plus mal pour commencer à vous sentir mieux
SOS Anxiété
Quand l’anxiété déborde ou qu’une crise d’angoisse vous submerge, cette séance vous aide à aider à apaiser rapidement l’intensité émotionnelle et à retrouver du calme.
L’objectif est souvent de ressentir un soulagement dès la séance et de repartir dès la séance et de repartir avec des outils concrets
1 séance 60 min – 75€
Techniques pour apaiser l’anxiété et les ruminations
Outils personnalisés pour retrouver du calme
Beaucoup de personnes commencent par cette séance
Reset hypersensible
Approfondir le travail émotionnel
Pour celles qui souhaitent aller plus loin après une première séance.
Nous travaillons alors plus en profondeur sur les schémas émotionnels et les réactions qui se répètent, grâce à différents outils thérapeutiques.
4 séances de 60 min – 250€
Travail sur les ruminations et l’anxiété persistante
Travail sur ruminations, peurs et système nerveux
Approche combinant régulation émotionnelle, TCC et travail corporel
Stabiliser durablement le système nerveux
Vous n'êtes pas obligée de gérer ça seule.
Plus vous attendez, plus le cycle anxieux se renforce
Une approche corps-esprit pour apaiser l'anxiété et les émotions envahissantes
L’anxiété ne se joue pas uniquement dans la tête. Elle s’inscrit aussi dans le corps : tensions, agitation intérieure, fatigue, ruminations.
C’est pourquoi dans mes séances nous travaillons à apaiser l’émotion à la source afin de diminuer rapidement l’intensité de l’anxiété et retrouver plus de calme et de clarté.
J’accompagne les femmes hypersensibles mais aussi les adolescents à partir de 16 ans qui souffrent de stress, d’anxiété ou de ruminations.
Mon accompagnement combine plusieurs approches complémentaires :
des outils de régulation émotionnelle pour apaiser rapidement le système nerveux
des techniques issues des thérapies cognitivo-comportementales (TCC) pour comprendre les mécanismes de l’anxiété
un travail corporel et émotionnel pour libérer les tensions qui restent bloquées dans le corps
J’accompagne également les adolescents et jeunes adultes anxieux qui ont du mal à gérer leurs émotions ou la pression des études.
Je suis Nathalie Estublier, thérapeute spécialisée dans l'accompagnement de l'anxiété et des émotions envahissantes à à Saint-Didier-au-Mont-d’Or (Lyon)
J’accompagne les femmes hypersensibles et les adolescents à partir de 16 ans qui souffrent de stress, d’anxiété ou de ruminations dans l’ouest lyonnais : Saint-Didier au Mont d’or, Limonest, Champagne-au-Mont d’or, Ecully et Lyon 9.
Les séances peuvent également se faire à distance en visio
Formée aux thérapies cognitivo-comportementales (TCC), à la résolution émotionnelle et à des approches corporelles de régulation du système nerveux, j’accompagne les personnes dont le mental tourne en boucle à apaiser leurs émotions et retrouver plus de calme et de clarté intérieure.
Mon approche est concrète structurée et bienveillante.
L’objectif n’est pas d’analyser pendant des années, mais de vous aider à retrouver rapidement un apaisement émotionnel et des outils pour avancer.
Motifs de consultations fréquents :
* anxiété et stress chronique
* crises d’angoisse
* ruminations mentales
*hypersensibilité émotionnelle
* anxiété chez l’adolescent