Accompagnement du stress et de l’anxiété à Saint-Didier-au-Mont-d’Or
Le stress, l’anxiété ou la surcharge mentale peuvent s’installer progressivement, jusqu’à donner l’impression de ne plus réussir à souffler.
À Saint-Didier-au-Mont-d’Or et en visio, j’accompagne les adultes qui traversent des périodes de stress, d’anxiété ou de transition de vie (burn-out, séparation, deuil, surcharge mentale, changements personnels ou professionnels).
Quand le stress et l’anxiété prennent trop de place
Le stress chronique et l’anxiété ne sont pas des faiblesses.
Ils sont souvent le signe d’un système nerveux constamment sollicité, qui reste en mode alerte trop longtemps.
Cela peut se manifester par :
des ruminations
une fatigue mentale ou physique
des tensions corporelles
une sensation de débordement
L’accompagnement permet de comprendre ce qui se joue et d’apaiser ces réactions.
Traverser les périodes de transition de vie
Certaines étapes de vie peuvent fragiliser l’équilibre émotionnel :
burn-out ou épuisement
séparation
deuil
surcharge mentale familiale ou professionnelle
Être accompagné(e) permet de ne pas rester seul(e) face à ce qui déborde et de retrouver progressivement de la clarté.
Consultations à Saint-Didier-au-Mont-d’Or et en visio
Je reçois en cabinet à Saint-Didier-au-Mont-d’Or (Lyon Ouest) et propose également des séances en visio, selon tes besoins et contraintes.