Stop à l'anxiété du quotidien
Gestion du stress et de la surcharge émotionnelle
Accompagnement en visio ou en cabinet
Saint Didier au Mont d'or
Pour qui est cet accompagnement ?
Vous traversez une période de stress, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle ?
Votre mental tourne en boucle, vos émotions débordent plus vite que vous ne le voudriez, et vous avez du mal à retrouver du calme.
Vous n’êtes pas « trop sensible » ni « trop stressé·e » : vous êtes simplement en surcharge émotionnelle.
Cet accompagnement est fait pour vous si vous souhaitez :
retrouver une respiration intérieure plus stable,
apaiser votre système nerveux,
comprendre ce qui se rejoue émotionnellement,
libérer les blocages émotionnels qui reviennent souvent,
diminuer l’anxiété, l’hyperactivation et les ruminations,
avancer dans votre quotidien avec plus de clarté et de légèreté.
👉 Une approche simple et efficace, sans analyse interminable ni protocole rigide.
En quoi consiste cet accompagnement ?
Un accompagnement court, simple et efficace pour apaiser votre système nerveux, libérer vos blocages émotionnels et diminuer durablement votre anxiété.
J’utilise une approche corps + esprit, douce et structurée, qui combine :
un travail corporel pour apaiser l’hyperactivation,
la libération des blocages émotionnels récurrents,
des outils de régulation émotionnelle simples (TCC brèves, EmRes, introspection guidée),
des micro-exercices à refaire entre les séances pour ancrer les changements.
➡️ Pas d’analyse interminable. Pas de protocole lourd.
Juste une méthode claire, fluide et adaptée à votre rythme.
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Apaiser votre système nerveux
Le travail corporel permet de diminuer l’hyperactivation, relâcher les tensions et retrouver une sensation de calme durable.
Une première étape essentielle pour réduire le stress et s’ouvrir à une meilleure régulation émotionnelle.
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Libérer les blocages émotionnels
Nous identifions les schémas émotionnels qui se rejouent et les micro-réactions automatiques qui amplifient le stress.
Vous apprenez à libérer ce qui revient régulièrement, pour alléger votre charge mentale et vos ruminations.
💛
Retrouver de la clarté et de la stabilité
En comprenant votre fonctionnement émotionnel, vous retrouvez une vision plus claire, un quotidien plus léger et des réactions plus adaptées.
Vous installez des réflexes simples pour un apaisement durable.