Accompagnement émotionnel pour apaiser l’anxiété et la surcharge mentale🌿
🌿 En visio ou à Saint-Didier-au-Mont-d’Or
Pas besoin “d’aller mal” pour venir — juste l’envie d’arrêter de tout porter seul(e).
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Bienvenue 🌿
Je suis Nathalie Estublier, psychopraticienne en gestion émotionnelle.
J’accompagne les personnes stressées, hypersensibles ou en surcharge mentale à retrouver du calme, de la clarté et un quotidien plus léger — même dans les périodes de turbulence émotionnelle.
Pour qui est cet accompagnement ?
Tu traverses une période de stress, d’anxiété ou de surcharge émotionnelle ?
Ton mental tourne en boucle, tu as du mal à te détendre, et tes émotions débordent plus vite que tu ne le voudrais.
Tu n’es pas “trop sensible”, ni “trop stressé·e” : ton système nerveux est simplement en mode survie.
Et ça se régule très bien ✨
Ce que je peux t’aider à traverser
Stress chronique, surcharge mentale, fatigue émotionnelle
Apaiser ton système nerveux
Diminuer l’hyperactivation, relâcher les tensions et retrouver une sensation de calme durable.
Libérer les blocages émotionnels
Identifier ce qui se rejoue, libérer les micro-réactions automatiques et alléger la surcharge mentale.
Retrouver de la clarté et de la stabilité intérieure
Installer des réflexes simples et des réactions plus adaptées pour un quotidien plus léger.
Une approche corps-esprit, simple et concrète
L’accompagnement ne repose pas uniquement sur la parole, mais aussi sur des outils concrets pour apaiser le système nerveux et le corps.
Mon accompagnement agit à la fois sur ton mental, ton corps et ton système nerveux.
J’utilise :
• des outils de thérapie cognitive et émotionnelle
• l’acupression émotionnelle
• la régulation du système nerveux
• des exercices pratiques que tu peux réutiliser chez toi
Le but : t’aider à avancer plus sereinement, à mieux comprendre ce qui se joue en toi et à retrouver un équilibre intérieur durable.