Accompagnement ados HPI proche Lyon - Apaiser les émotions et lâcher le contrôle
Votre ado HPI est débordé par ses émotions ?
Il ressent tout très fort.
Il analyse tout, anticipe tout……et se met une pression énorme.
Il a du mal à lâcher le contrôle, même quand il sait que ça ne sert à rien.
👉 Et quand les émotions débordent, tout s’emballe — les crises, les pleurs, le repli, ou la colère.
Ce n’est pas un manque de volonté.
C’est souvent le fonctionnement d’un ado à haut potentiel (HPI) dont le système nerveux est en permanence en surchauffe.
🌿 Pourquoi les ados HPI ont du mal à gérer leurs émotions ?
Les adolescents HPI — qu’on appelle aussi zèbres ou enfants à haut potentiel — ressentent les choses plus intensément que la moyenne. Leur cerveau tourne vite, très vite. Ils perçoivent tout : les tensions, les injustices, les non-dits.
Ce qui crée un paradoxe épuisant :
- Ils comprennent intellectuellement ce qu’ils vivent
- Mais ils n’arrivent pas à calmer ce qu’ils ressentent
👉 Comprendre ne suffit pas. Il faut agir directement sur les émotions.
🌿Ce que vivent souvent les ados HPI que j'accompagne
- Ils ont besoin de tout contrôler pour se sentir en sécurité
- Ils sont hypersensibles : une remarque, un regard, un ton suffit à tout déclencher
- Ils ruminent et ressassent longtemps après les conflits
- Ils s’épuisent gérer leurs émotions seuls sans y arriver vraiment
- Ils ont du mal à lâcher prise malgré les conseils et les tentatives
🌿 Mon approche pour les ados HPI
J’utilise une approche corps-esprit adaptée aux profils à haut potentiel.
Pourquoi cette approche fonctionne bien pour les ados HPI ?
Parce que chez les HPI la tête tourne en permanence. Expliquer, analyser, rationaliser…..ils savent déjà faire ça. Ce dont ils ont besoin, c’est d »apprendre à calmer leur corps et leur système nerveux directement – sans passer par une longue thérapie analytique
J’utilise plusieurs outils complémentaires :
– Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC)** pour comprendre les schémas qui se répètent
– La résolution émotionnelle (EmRes), une technique douce qui permet de libérer les émotions bloquées sans avoir à tout verbaliser — particulièrement adaptée aux ados qui ont du mal à “parler de ce qu’ils ressentent”
– Un travail de régulation corporelle pour apaiser le système nerveux en surcharge
Pas besoin de tout expliquer. Pas besoin de “bien parler”. On travaille directement sur ce que votre ado ressent, là où ça se passe.
🌿Comment se passe une séance ?
Les premières séances permettent de :
– Identifier ce qui déclenche les débordements émotionnels
– Donner à votre ado des outils concrets pour calmer la montée émotionnelle
– Travailler sur le besoin de contrôle et ce qu’il cache
Les séances durent 60 minutes.
Votre ado repart généralement plus apaisé dès les premières séances.
🌿Ce que vous pouvez observer chez votre ado après quelques séances
– Il réagit moins violemment aux situations qui le faisaient déborder
– Il commence à lâcher prise plus facilement
– Il gère mieux la pression scolaire et les relations avec les autres
– Il comprend mieux son fonctionnement et se juge moins
🌿Questions fréquentes des parents d’ados HPI
Mon ado ne veut pas consulter. Est-ce que ça peut quand même marcher ?
C’est très fréquent. Je propose un premier appel gratuit avec vous, les parents, pour préparer l’approche. Le fait de ne pas forcer et de lui laisser le choix change souvent tout.
Mon ado est HPI mais pas diagnostiqué officiellement. Est-ce un problème ?
Non. Ce qui compte, c’est ce que vit votre ado au quotidien, pas l’étiquette. Si vous vous reconnaissez dans ce que je décris, c’est suffisant pour commencer.
Est-ce que vous travaillez aussi avec les parents ?
Oui. Un échange avec les parents en début d’accompagnement est souvent très utile pour comprendre le contexte et mieux aider votre ado.
Combien de séances sont nécessaires ?
Chaque ado est différent. En général, les premières séances apportent déjà un apaisement visible. Un accompagnement de 4 à 6 séances permet d’aller plus en profondeur.
🌿Vous accompagnez un ado HPI dans le Ouest lyonnais ?
Je reçois à Saint-Didier-au-Mont-d’Or, proche de Lyon, d’Écully, Limonest, Tassin, Dardilly et Champagne-au-Mont-d’Or.
Je propose également des séances en visio pour les familles plus éloignées.