Accompagnement en visio · EmRes · TCC · ACT
Anxiété, stress et émotions : un accompagnement en visio
Vous ressentez de l’anxiété, du stress ou des réactions émotionnelles qui prennent trop de place dans votre quotidien ?
Je vous propose un accompagnement individualisé en visioconférence, où que vous soyez en France. Vous pouvez ainsi bénéficier d’un espace d’écoute et de travail sur vos émotions sans avoir à vous déplacer.
J’utilise principalement EmRes, une approche centrée sur les sensations corporelles associées aux réactions émotionnelles, complétée selon les besoins par des outils issus des TCC et de l’ACT.
Prendre rendez-vous en visio → Comment se déroule une séance ?Un accompagnement où que vous soyez
Un espace pour vous, même à distance.Depuis un lieu calme où vous vous sentez à l’aise, nous prenons le temps d’explorer ce que vous vivez.
Pourquoi choisir la visio ?
Un accompagnement plus simple à intégrer dans votre quotidien
La visioconférence permet de consulter sans contrainte de déplacement, tout en conservant un temps d’échange individualisé.
01 / ACCESSIBILITÉ
Où que vous soyez
Vous pouvez prendre rendez-vous depuis différentes régions de France, sans avoir à vous rendre au cabinet.
02 / ORGANISATION
Sans déplacement
Vous évitez les trajets et pouvez intégrer plus facilement une séance dans votre emploi du temps.
03 / CONFORT
Dans un cadre familier
Vous participez à la séance depuis un endroit calme, privé et adapté à un échange confidentiel.
Dans quelles situations ?
Quand l’anxiété ou les émotions deviennent difficiles à vivre
Stress et anxiété
Anticipations, inquiétudes, ruminations, tensions ou appréhension face à certaines situations.
Découvrir l’accompagnement →Réactions émotionnelles intenses
Peur, colère, tristesse ou autres réactions qui semblent surgir très rapidement et prendre beaucoup de place.
Pression et regard des autres
Peur du jugement, difficulté à prendre la parole, stress des examens, anxiété de performance ou peur de décevoir.
Adolescents et jeunes adultes →Mon approche en visio
EmRes au cœur de mon accompagnement, même à distance
Face à une situation anxiogène, le corps peut réagir rapidement : gorge serrée, ventre noué, chaleur, oppression ou agitation.
EmRes (Emotional Resolution) s’intéresse aux sensations corporelles associées aux réactions émotionnelles. Cette exploration peut également être proposée lors d’une séance en visio, lorsque les conditions s’y prêtent.
Je poursuis actuellement ma formation à EmRes afin d’approfondir mes compétences dans l’accompagnement des réactions émotionnelles.
Selon les besoins, j’utilise également des outils issus de ma formation aux thérapies cognitives et comportementales (TCC), notamment l’ACT.
Découvrir mon approche →ACCOMPAGNEMENT À DISTANCE
Thérapeute en ligne : un accompagnement du stress et de l’anxiété
Vous recherchez un thérapeute en ligne pour vous accompagner face au stress, à l’anxiété ou à des émotions difficiles à réguler ?
Je suis psychopraticienne et propose des séances en visioconférence partout en France, pour les adultes, les adolescents dès 15 ans et les jeunes adultes.
Mon accompagnement s’appuie principalement sur EmRes, une approche centrée sur les sensations corporelles associées aux réactions émotionnelles, complétée selon les besoins par des outils issus des TCC et de l’ACT.
UNE SÉANCE EN PRATIQUE
Comment se déroule un rendez-vous en visio ?
La réservation se fait directement sur Calendly. Vous choisissez un créneau disponible pour une séance en visioconférence.
Lors de notre rencontre, nous prenons le temps d’échanger sur ce que vous vivez, les situations qui vous préoccupent et ce que vous aimeriez voir évoluer.
Je peux ensuite proposer un travail autour des réactions émotionnelles, des sensations corporelles, des pensées ou des comportements, selon votre demande.
Pour participer, prévoyez une connexion Internet stable, un appareil équipé d’une caméra et d’un microphone, ainsi qu’un endroit calme où vous pourrez parler librement.
UN CADRE ADAPTÉ
La visio ne convient pas à toutes les situations
L’accompagnement à distance suppose de pouvoir échanger dans un environnement suffisamment calme et confidentiel.
Selon les difficultés rencontrées, une évaluation médicale, psychologique ou une prise en charge spécialisée peut être plus appropriée.
Mon accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire.
ADULTES ET ADOLESCENTS
Un accompagnement à différents moments de la vie
Je reçois en visio les adultes, les adolescents dès 15 ans et les jeunes adultes.
Stress professionnel, anxiété, peur du jugement, pression scolaire, examens ou réactions émotionnelles difficiles à vivre : nous partons des situations qui vous préoccupent.
L’accompagnement est individualisé, en tenant compte de votre âge, de votre situation et de vos besoins.
Découvrir l’accompagnement des adolescents →QUESTIONS FRÉQUENTES
Avant de prendre rendez-vous en visio
Peut-on utiliser EmRes en visioconférence ?
Oui, je peux proposer un travail centré sur les sensations corporelles à distance, lorsque les conditions sont adaptées. L’accompagnement reste personnalisé.
La visio convient-elle aux adolescents ?
Je propose des séances en visio aux adolescents à partir de 15 ans et aux jeunes adultes. Nous évaluons ensemble si cette modalité convient à leur situation.
Faut-il avoir déjà consulté pour prendre rendez-vous ?
Non. Une première séance permet de faire connaissance, de comprendre votre demande et de discuter des possibilités d’accompagnement.
Comment réserver une séance en visio ?
Vous pouvez consulter les disponibilités et les modalités directement sur Calendly. Le lien de visioconférence et les instructions pratiques vous sont communiqués lors de la réservation.
Est-ce un accompagnement médical ou psychologique ?
Non. Je suis psychopraticienne, sans titre réglementé de psychologue ou de psychothérapeute. Mon accompagnement ne remplace pas une prise en charge médicale ou psychologique lorsqu’elle est nécessaire.
ACCOMPAGNEMENT EN VISIO
Et si nous prenions le temps d’en parler ?
Stress, anxiété ou émotions difficiles à réguler : vous pouvez réserver un rendez-vous en visioconférence, où que vous soyez en France.
Voir les créneaux disponibles →