Auteur/autrice : Kouassi Yves
-
Le chocolat : mon petit défi quotidien ! 🍫
Je l’avoue, le chocolat est mon petit péché mignon… Certains comptent les jours sans fumer, moi je compte les jours…
-
Le Burn Out Parental : Comprendre et surmonter l’épuisement avec la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Le burn out parental est un phénomène de plus en plus fréquent dans notre société moderne, où la pression sur…
-
La pleine conscience : Un outil puissant pour réduire l’anxiété
Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique ancienne qui connaît un regain de…
-
Le stress et l’anxiété : origines et mécanismes
Le stress et l’anxiété sont des phénomènes courants qui touchent tout le monde à un moment ou à un autre.…
-
Le rôle du sommeil dans la gestion du stress et de l’anxiété
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé mentale, pourquoi ? De nombreuses recherches ont démontré que le sommeil jouait…