Cerveau en pilote automatique : c’est grave, docteur ?
Cet après midi, j’ai refait exactement la même erreur qu’avec mes 2 cafés l’autre jour…mais avec 2 thés comme « T’es » […]
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Le matin, tu te réveilles, il fait -5°C, mais toi, t’es en mode « été à Ibiza », suant comme si t’avais
Entre les trois, c’est un peu comme choisir une boisson chaude : thé, café ou chocolat ? Tous utiles,
Je l’avoue, le chocolat est mon petit péché mignon… Certains comptent les jours sans fumer, moi je compte les jours
Il y a encore quelques années, j’étais juriste fiscaliste, un domaine où l’analyse, la rigueur et les solutions concrètes étaient
Le burn out parental est un phénomène de plus en plus fréquent dans notre société moderne, où la pression sur
Qu’est-ce que la pleine conscience ? La pleine conscience, ou mindfulness, est une pratique ancienne qui connaît un regain de
Le stress et l’anxiété sont des phénomènes courants qui touchent tout le monde à un moment ou à un autre.
Le sommeil joue un rôle crucial dans notre santé mentale, pourquoi ? De nombreuses recherches ont démontré que le sommeil jouait
La Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) est un outil puissant pour améliorer notre bien-être mental. Mais pourquoi est-elle si efficace, d’où vient-elle, et